Ob Kondition +YOGA®, Faszien +YOGA®, Pilates +YOGA®, dieser Outdoor-Kurs bietet ein "Best Off" unterschiedlicher Trainingsformen mit dem eigenen Körpergewicht. Wöchentlich wechselnd werden Bewegungs- und Fitnessprogramme mit klassischen Asanas (Körperhaltungen) kombiniert, die seit Jahrtausenden der Gesunderhaltung von Körper und Geist dienen. Ihr gesundheitlicher Wert ist unumstritten, sie sind Vorbild für viele moderne Gymnastikübungen. So entsteht ein ganzheitliches Bewegungstraining, dass die Muskeln kräftigt, die Gelenke beweglich hält, den Stoffwechsel reguliert und die Achtsamkeit fördert. Entspannungstechniken und Atemübungen runden jede Stunde ab. Wer Haltungsschäden vorbeugen möchte, die Abwechslung liebt und sich Tipps für Beruf und Alltag wünscht, ist hier genau richtig.

Bitte Sportschuhe und dem Wetter entsprechende Kleidung mitbringen; wir trainieren draußen an unterschiedlichen Orten, treffen uns aber immer vor dem AKTIV PUNKT, Holteyer Str. 29.

Orga-Nr. 69_1/21
09.04. - 02.07.2021 (13 mal)
freitags, 17.00 - 18.15 h
L. Lassak
Mitglieder: 36,00 €
Nichtmitglieder: 69,00 €
Treffen am AKTIV PUNKT, Holteyer Str. 29
Max. TN 20

Kursstatus: aufnahmefähig