ACHTUNG: Dieser Kurs wird während des Lockdown online per ZOOM-Konferenz durchgeführt.

Ausgesuchte gesundheitsorientierte Körperübungen (Asanas) für Rücken, Bauch, Beine und Po halten Gelenke und Wirbelsäule gesund und beweglich. Die Körpermitte wird gekräftigt, Aufrichtung und Haltung deutlich verbessert. Yoga beim Walking, Yoga am Schreibtisch, Yoga bei der Hausarbeit - hier erhalten Sie individuelle Tipps, wie man Aktivsein und Achtsamkeit ins tägliche Leben integrieren und an den Arbeitsplatz mitnehmen kann. So steigen nicht nur Wohlbefinden und Selbstbewusstsein, sondern auch Auftreten und Ausstrahlung. Sie werden gesünder, leistungsfähiger und ausgeglichener. Entspannungstechniken und Atemübungen runden jede Stunde ab.

Bitte bequeme Kleidung und auch Schuhe für draußen mitbringen! Auch, wenn der AKTIV PUNKT wg. der Corona-Pandemie nicht genutzt werden darf, finden die Kursstunden statt: Soweit zulässig, draußen, auch bei Dunkelheit und Kälte; ggf. als ZOOM-Konferenz.

Orga-Nr. 67_1/21
29.01. - 02.07.2021 (20-22 mal)
freitags, 18.15 - 19.30 h
L. Lassak
Mitglieder: 63,00 €
Nichtmitglieder: 120,75 €
nicht: 02.04.21
Treffen am AKTIV PUNKT, Holteyer Str. 29
Max. TN 12

Kursstatus: aufnahmefähig