Yoga steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität, stärkt Vitalität und Energie,  verbessert das eigene Körpergefühl, verzögert den Alterungsprozess, führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Bei Yoga-Fitness wird das Hauptaugenmerk auf die Asanas (Yoga-Stellungen), auf den Atem und zum Ende jeder Stunde auf die Entspannung gelegt. Die Körperübungen werden zu kleinen Flows (fließende Bewegungsfolgen) zusammengefasst. Diese fließenden Bewegungen verbessern die Kondition, das statische Halten der Asanas kräftigt die Muskulatur und fördert gleichzeitig die Flexibilität.
Der Kurs findet als Videokonferenz über ZOOM statt. Die Angabe einer eMail-Adresse ist bei der Anmeldung daher zwingend erforderlich.

Online-Sportkurs-Teilnahme: So gehts`s!

 

 Orga-Nr. 59_1/21
28.01.2021 - 06.05.2021 (13-15 mal)
donnerstags, 18.00 - 19.30 h
Ina Balbach
Mitglieder: 49,00 €
Nichtmitglieder: 91,00 €
ZOOM-Konferenz
Max. TN 30

Kursstatus: aufnahmefähig